Как да бъдем в добра форма, докато шофираме

Доктор Марк Портър е много популярно име в автомобилните среди на Великобритания. В продължение на 5 години той е част от екипа на Ford в световния рали-шампионат. Това всъщност е първият тим от WRC, който разполага със собствен лекар и той играе съществена роля за успехите на отбора, тъй като съветите му правилно хранене и физическа подготовка на пилотите се оказват много ценни.

След напускането на Ford д-р Портър решава да се съсредоточи върху кариерата си на общопрактикуващ лекар, но вместо да практикува в голям град, той се насочва към провинцията. Докторът си остава фен на автомобилите, като има 5 различни коли в гаража си (сред тях и чисто електрическо BMW i3), като често е канен в различни телевизии, за изкаже експертното си мнение. Ето неговите съвети към шофьорите.

8 ценни съвета за добра форма при шофьорите (ГАЛЕРИЯ):

6 от 8 | 8 ценни съвета за добра форма при шофьорите

Не шофирайте гладни или жадни
Оптималното хранене и хидратация са жизненоважни в автомобилния спорт, но не оказват голямо внимание върху способностите зад волана на обикновения човек. Все пак, трябва да сте наясно, че дехидратацията, например, може да ви направи по-податливи на умора. Прекаляването с приема на течности също не е добро решение, защото пълният пикочен мехур ще ви разсейва по време на пътуване. Включете малко кофеин в менюто си, особено при нощни пътувания.