Как да бъдем в добра форма, докато шофираме

Доктор Марк Портър е много популярно име в автомобилните среди на Великобритания. В продължение на 5 години той е част от екипа на Ford в световния рали-шампионат. Това всъщност е първият тим от WRC, който разполага със собствен лекар и той играе съществена роля за успехите на отбора, тъй като съветите му правилно хранене и физическа подготовка на пилотите се оказват много ценни.

След напускането на Ford д-р Портър решава да се съсредоточи върху кариерата си на общопрактикуващ лекар, но вместо да практикува в голям град, той се насочва към провинцията. Докторът си остава фен на автомобилите, като има 5 различни коли в гаража си (сред тях и чисто електрическо BMW i3), като често е канен в различни телевизии, за изкаже експертното си мнение. Ето неговите съвети към шофьорите.

8 ценни съвета за добра форма при шофьорите (ГАЛЕРИЯ):

5 от 8 | 8 ценни съвета за добра форма при шофьорите

Не карайте, ако сте уморени
Изчислено е, че умората при шофьорите е основна причина за 20% от пътно-транспортните произшествия във Великобритания. От тях близо 30% са с фатален изход. Затова, когато сте уморени, не бива да шофирате, тъй като вниманието отслабва, а времето за реакция намалява. Това може да се случи с всеки, особено на дълъг път, така че е добре да се спира за по 15 минути на всеки 2 часа.

Някои групи хора, които са особено уязвими към умора, употребяват лекарства заради медицинското си състояние. Това са болкоуспокояващи, антидепресанти, хапчета за сън и други. С тях също трябва да се внимава, защото понякога се появяват странични действия, които може да бъдат опасни по време на шофиране. Избирайте по-нови медикаменти и избягвайте старите, които не са толкова изчистени