5 безобидни навика, които отнемат енергия при шофиране

Много хора имат моменти през деня, когато се чувстват сънливи или разстроени. Често причината за това са безобидни навици, на които почти никой не обръща внимание. За да не се губи излишна енергия, експерти съветват да се храним правилно и да спортуваме. Общо-взето – нищо ново.

Какво обаче трябва да направят хората, които прекарват голяма част от ежедневието си зад волана? Оказва се, че и те имат редица вредни навици, които отнемат от енергията и им пречат да се съсредоточат, докато шофират. Ето някои безобидни на вид привички, които се отразяват както на здравето, така и на концентрацията на шофьорите.

5 безобидни навика, които отнемат енергия при шофиране (ГАЛЕРИЯ):

2 от 5 | 5 безобидни навика, които отнемат енергия при шофиране

Неправилно дишане
Плиткото дишане намалява количеството кислород, от който тялото ни се нуждае. И поради липсата му в мозъка се активират процеси, които бързо водят до обща умора. Затова не бъдете мързеливи - периодично правете дълбоки вдишвания и издишвания, за да избегнете изтощение. В идеалния случай вдишвайте през носа и издишайте през леко затворени устни.