Всеки знае, че дълго време без спиране, прекарано зад волана, намалява концентрацията и реакцията по време на шофиране. Въпреки това, малко хора осъзнават кога умората се превръща от незначително неудобство в сериозна опасност за безопасността. Колко време обаче може да се шофира без спиране и какви симптоми показват нуждата от почивка.
Как да разберете кога е време да спрете?
Съвременните електрически автомобили са способни да изминават огромни разстояния с едно зареждане – някои модели изминават до 600-700 км без спиране. Хибридите и автомобилите с двигатели с вътрешно горене могат да изкарат дори по-далеч. Въпреки това е важно шофьорите да помнят - дори и най-издръжливият автомобил не може да замени човешката бдителност, а умората зад волана може да доведе до трагични последици.
Едно от най-критичните състояния е „микросънят“ – кратък период на заспиване за няколко секунди. При скорост от 90 км/ч автомобилът може да измине до 400 метра без контрол през това време.
Умората намалява концентрацията, забавя времето за реакция и влошава способността за контролиране на условията на движение. Шофьорът започва да забелязва по-лошо препятствията, реагира по-бавно на пътните знаци и губи усещане за дистанция. Не случайно „умората на водача“ често се сравнява със състояние на алкохолно опиянение.
Предупредителни знаци:
често прозяване и усещане за тежест в клепачите;
неконтролируемо кимане с глава, затруднено поддържане на главата изправена;
пропуски в паметта - невъзможност да си спомните как е бил изминат последният участък от пътуването;
колата се отклонява от платното, става трудно да се поддържа траекторията.
Ако почувствате някой от тези симптоми, докато сте зад волана, трябва незабавно да спрете и да починете.
Какви ограничения са предвидени в закона?
Ограничения във времето за управление има само за водачи на товарни автомобили и автобуси – 8 часа. Няма такива разпоредби за шофьорите на леки автомобили, което обаче не е означава, че не трябва да спирате за почивка. Затова лекари и експерти припомнят, че максималното непрекъснато време на управление е 4,5 часа, след което е необходима почивка от поне 45 минути (може да се раздели на две части: 15 минути и след това 30 минути).
Общото време за управление на ден е 9 часа (в изключителни случаи се допускат 10 часа, но не повече от два пъти седмично). Тези стандарти се основават на физиологичните характеристики на човек и помагат да се избегне претоварването.
Какво разстояние можете да изминете за един ден?
При средна скорост 90 км/ч безопасното дневно разстояние е 800-900 км. Ако маршрутът е по-дълъг, препоръчително е пътуването да се раздели на два дни и да се спре за нощувка в хотел. Лека закуска, пиене на кафе или упражнения могат да ви помогнат да се ободрите и да стигнете безопасно до местоназначението си.
За да направите пътуването си възможно най-удобно и безопасно, следвайте следните препоръки:
планирайте спирките си предварително;
наспивайте се добре преди пътуването;
проветрете вътрешността - чистият въздух помага да останете нащрек;
правете упражнения за загряване по време на почивките;
при първите признаци на умора веднага намерете място за почивка.