Вероятно повечето хора са наясно, че неправилната стойка може да бъде изключително вредна за човешкото здраве. Малцина обаче обръщат внимание на това как седят, стоят или лежат през деня. А някои прекарват и доста време в автомобила, където мястото е ограничено.
Опитайте се по някакъв начин да изчислите колко часа през деня прекарвате в седнало положение. След това пресметнете това време за една година живот и със сигурност ще останете шокирани. Затова е изключително важно да знаете как да седите, без да здравето си.
Според професор Марина Власова седящата поза е ключов момент за здравето на „мъжа зад волана”. Мнозина дори не се замислят колко вредна е статичната, продължителна неподвижност на тялото в това състояние. В крайна сметка всичко това поддържа в постоянно напрежение мускулите и гръбначния стълб, който е основата на човешкото тяло тяло. В резултат на това се появява умора и чувство на дискомфорт, като това се повтаря всеки ден и почти във всяка кола.
„В нашия гръбначен стълб има 4 основни извивки: шийни и лумбални (лордози), както и гръдни и сакрални (кифоза), - казва г-жа Власова. - Тези извивки трябва да се спазват, като са в балансирано състояние помежду си. Лумбалните и гръдните извивки трябва да работят по подобен начин. Неслучайно всеки съвременен автомобил има такъв предпазен елемент като облегалка за глава".
Хората, страдащи от цервикална остеохондроза, често изпитват главоболие и виене на свят. Те отдават това на умората, но бъркат. Всъщност, става дума за умора на гръбначния стълб, за развитие на така наречените шипове (остеохондроза), които растат върху прешлените, притискат нервните окончания и инициират същите болкови усещания.
Какво е решението в тези случаи? Един от вариантите е използване на ролка под долната част на гърба. Самата седалка на автомобила трябва да има много настройки, така че човек винаги да може да спусне гърба и да повдигне облегалката за глава, тоест да направи подходящ наклон, при който краката ще заемат удобно положение. Удобна поза се получава, когато няма компресия на нервните окончания, изключена е възможността за неправилна позиция на прешлените.
Ако шофьорите внимават и изпълняват тези предписания, могат да избегнат радикулит и неприятна болка в краката, както и да подобрят кръвоснабдяването на органите. Това, от своя страна ще предотврати разширение на вените на долните крайници и развитието на хемороиди.